風邪のひき始めにはショウガ湯

 

 

風邪に効く日本の民間療法といえば、「ショウガ湯」であります。

 

 

少し寒気がするときは、強い発汗作用のあるショウガ湯を飲んで、たくさん汗をかけば、風邪などたちまち吹き飛んでしまいます。

 

 

おまけに、ショウガ湯にはのどの痛みを和らげてくれたり、胃腸の働きをよくする効果もあるので、風邪に限らず、「少し体調が悪いかな」という時もお勧めです。

 

 

作り方は簡単でショウガを薄くスライスに切るか、すりおろすかしたものをお湯でとくだけでいいです。

 

 

少し甘味が欲しい時は、蜂蜜や三温糖などの好みの甘味を加えます。

 

 

最近は、粉末の「ショウガ湯のもと」も売られているので、それを利用してもいいです。