hina17

自分に合った枕を選ぶポイント

 

 

春先の体のだるさは、寝つきや睡眠の質が悪く、疲れが取れていないことが多くの原因です。

 

 

元気を取り戻すためには、やはり良い睡眠が大切です。

 

 

寝つきが悪い人はまずチェックすべきなのは、枕が自分に合っているかどうかということです。

 

 

基本的なチェックポイントは３つです。

 

 

①    枕の高さは首に負担がかからないようにやや低めのものにする。

 

②    大きさは、寝返りを打っても十分なものを。

 

③    硬さは後頭部が程よく沈むものを選びましょう。

 

 

多くの人が選んだこの枕はオススメ！

 

 

程よい高さ、大きさ、かたさ、成人２０歳以上の男性ならこの枕がベスト！

 

 

試して明日からまたよく働いてくださいね♡